大家好，我来分享下我的孕期是怎么度过的。

自我介绍一下：我是一个贪玩的孕妈，在整个孕期就是玩玩玩......听说爱玩的孕妈，宝宝也比较活泼......不知道是真的假的，反正在我身上算是印证了。

好了，我来说说怀孕期间睡眠的事吧。

刚开始怀孕前两个月的状态是吃也不怎么想吃，就是想睡觉。因为我看了一些育儿知识，前三个月胎儿需要的营养量少，孕妈正常饮食就行了。

整个孕期睡眠质量真的挺好的，孕中期回娘家陪妈妈去玩了，顺便感受下家乡的新鲜空气，适合养胎。

做产检的时候，医生建议我左侧卧姿势睡觉，如果实在睡得不舒服，可以买一个孕妇枕来帮助睡眠。孕晚期我就是靠着孕妇枕，才能舒舒服服入睡的，我用的是闺蜜给我推荐的乐孕孕妇枕。乐孕的孕妇枕宽大贴身，布料很柔软，填充物弹性很足，能够很好的托住孕肚，送的腰枕像在背后帮我撑腰，这样让我睡得挺舒服的。

如果腿脚浮肿的话，那就多吃点冬瓜，睡觉时用孕妇枕把脚稍稍垫高一点。

还有孕期不能太懒，多出去游玩散散心，每次出去玩回来，虽然有点累，睡眠一定是很好的。多运动，身体就不会有太多的不适，自然有个好的睡眠。