经常会听到有孕妇说睡眠不好，要不就是睡不着的。对于没有怀孕过的人来说，这是种从未有过的经历，但是对于孕妇而言就需要重视。如果连续几天都睡眠不好，可以尝试一下一下几种方式改善睡。

1、白天少睡

很多孕妇都会出现困乏的情况，白天睡觉其实是正确的。但是这里说的是要注意白天的睡觉时间，不要谁太久，白天睡太久，晚上就会很难入睡，而且容易失眠。

2、放松心情

孕妇心情紧张应该是常有的事情，但是需要提醒孕妇的是，要放松心情，这样不仅有利于宝宝的生长，也有利于睡眠，太紧急会很难睡好的。

3、洗一个舒服的澡

洗澡可以让全身都得到放松，特别是孕妇，在方式的时候还能有催眠的效果，尤其是冬天，洗个舒服的热水澡，消除一天的疲劳，好好入睡。

4、使用孕妇枕

孕期睡眠不适，可以借助孕妇枕来帮助减少孕期睡眠不适。小编在孕期的时候就是在使用孕妇枕后睡眠质量才得到提升。当时使用的是乐孕的孕妇枕，现在乐孕又推出了新款的国风孕妇枕，不仅功能齐全颜值又得到了提升，喜欢中国风的妈妈可以入手一个噢。